3 NGUYÊN TẮC ĐƠN GIẢN GIÚP CƠ THỂ KHOẺ TỪ BÊN TRONG

 Dinh dưỡng không phải là chuyện phức tạp.
Không cần phải đếm calo từng món, cũng không cần ép mình ăn kiêng cực đoan.

Chỉ cần bạn nhớ 3 nguyên tắc này – cơ thể bạn sẽ dần ‘bình an’ trở lại.

 1. Ăn đủ – không ăn nhiều
Cơ thể cần dưỡng chất, không phải khối lượng.
 Hãy chọn thực phẩm giàu giá trị, thay vì chỉ no bụng.

Ví dụ: Một ly sữa hạt nguyên chất giàu protein thực vật và vitamin tự nhiên, sẽ tốt hơn 1 ổ bánh mì trắng chứa đầy tinh bột rỗng.

 2. Ăn thô – giảm tinh chế
Thực phẩm càng ít qua xử lý, cơ thể càng dễ hấp thu và ít bị "quá tải".
 Gạo lứt, hạt nguyên vỏ, rau củ tươi sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, ít mệt mỏi hơn sau mỗi bữa ăn.

 3. Cân bằng – không cực đoan
Bạn không cần “sạch 100%” hay “ăn kiêng 100%” – chỉ cần hướng về sự cân bằng 70/30.
 Ăn 70% lành mạnh, 30% linh hoạt – bạn sẽ duy trì được lâu dài.

 Tại Kinh Doanh Bình An, chúng tôi luôn tin rằng:
Sức khỏe tốt không đến từ những điều to tát, mà từ thói quen nhỏ mỗi ngày.
Một ly sữa hạt Bình An, một gói bánh gạo lứt đông trùng hạ thảo, hay một tách cà phê thảo mộc… chính là bước khởi đầu nhỏ – để bạn sống khoẻ, sống an.

 Bạn đã áp dụng nguyên tắc nào trong số 3 điều trên chưa?
Nếu chưa, hãy thử bắt đầu từ một ly sữa hạt mỗi sáng nhé.