CẢNH BÁO: THIẾU CANXI GÂY MỆT MỎI, KHÓ THỞ VÀ TĂNG NGUY CƠ LOÃNG XƯƠNG

HẬU QUẢ KHI THIẾU CANXI

• Trẻ em: Chậm lớn, khó đạt được chiều cao tối ưu khi trưởng thành

• Người lớn: Tăng nguy cơ loãng xương, đau cột sống, gãy xương dễ dàng

• Cấp tính: Mệt mỏi, khó thở, co cơ, rối loạn giấc ngủ

BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH – TỪ THỰC PHẨM ĐẾN DINH DƯỠNG HIỆU QUẢ

Theo bác sĩ Lương Võ Quang Đăng (Bệnh viện Vinmec Phú Quốc), cơ thể không thể tự tổng hợp canxi mà cần nạp từ thực phẩm và môi trường bên ngoài.

Nguồn canxi tự nhiên:

• Sữa, sữa chua, phô mai

• Rau xanh đậm: cải bó xôi, cải xoăn

• Cá hồi, cá mòi, hạt mè, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt

Để hấp thu tốt, nên bổ sung vitamin D (tắm nắng, cá béo, trứng…)

KẾT HỢP THÔNG MINH VỚI DINH DƯỠNG TỪ THỰC VẬT

Trong những năm gần đây, các sản phẩm thực dưỡng thông minh đang được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn thay cho viên uống tổng hợp truyền thống.

GỢI Ý TỪ KINH DOANH BÌNH AN:

Protein BestNut Plus – Dòng sản phẩm dinh dưỡng thực vật cao cấp chứa:

• Canxi thực vật kết hợp từ 19 loại hạt tự nhiên (hạt óc chó, mè, yến mạch, đậu đỏ...)

• Vitamin D3 – B12 – Magie – Kẽm: Bộ tứ hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu

• Tảo xoắn & Fucoidan: Tăng sức đề kháng, bảo vệ tế bào xương

• Không chứa lactose, không gây nóng trong, dễ tiêu hóa

• Có cả vị Matcha, Socola, Tảo Vani cho mọi khẩu vị

Đây là giải pháp an toàn, tiện lợi cho:

• Người già, trẻ em thiếu hụt canxi

• Người ăn chay, ăn kiêng, không dung nạp sữa

• Người muốn phòng ngừa loãng xương từ sớm

• 

LƯỢNG CANXI CẦN BỔ SUNG MỖI NGÀY

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị:

• Trẻ 0–1 tuổi: 400–600 mg/ngày

• Trẻ 1–10 tuổi: 800 mg/ngày

• Thanh thiếu niên 11–24 tuổi: 1200 mg/ngày

• Người trưởng thành: 800–1000 mg/ngày

• Phụ nữ mang thai, người già: 1200–1500 mg/ngày

LƯU Ý KHI SỬ DỤNG CANXI

• Uống mỗi lần không quá 500mg để tránh tồn dư

• Canxi citrate dễ hấp thu hơn, ít gây táo bón hơn canxi cacbonat

• Không uống cùng lúc với thuốc huyết áp, kháng sinh, hormone giáp nếu chưa có chỉ định

• Tránh thừa canxi gây sỏi thận, vôi hóa mô mềm, rối loạn nhịp tim

TỔNG KẾT

Bổ sung canxi đúng là nền tảng giúp trẻ phát triển, người lớn duy trì sức bền và người già sống khỏe. Hãy bắt đầu từ những gì dễ dàng nhất: bữa sáng lành mạnh – ly Protein BestNut – nắng sớm mỗi ngày – cùng lối sống chủ động.

Bình An đồng hành cùng 5 triệu gia đình Việt khỏe mạnh – bền vững từ gốc!

#ProteinBestNutPlus #CanxiThựcVật #XươngChắcMỗiNgày #BìnhAnHealth #ThựcDưỡngThôngMinh